2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1610 kcal
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脂質: 55.39g | たんぱく質: 83.34g | 炭水化物: 196.25g.
朝食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café au Lait. 昼食: Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Framboise, Tomates Cerises, Kraft Philadelphia Nature, Monique Ranou Jambon , Paul Pain Complet. 夕食: Pâtes (Cuites), Charal Steak Haché 12%. 軽食/その他: Lay's Chips Barbecue, Auchan Comté, Poires, Pomme Golden. もっと...
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1855 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, カーディオ (Cardio) - 31 分, 休憩 - 11 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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