2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
|
3413 kcal
|
脂質: 76.61g | たんぱく質: 205.63g | 炭水化物: 470.10g.
朝食: Banana, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1% di Grassi. 昼食: Rio Mare Tonno Super Naturale, Fesa di Tacchino, Sugo di Pomodoro, Pasta Reale Mezze Penne Rigate, Grana Padano Grana Padano, Mele (senza Buccia). 夕食: Cellino Mezze Penne Rigate, Mele (senza Buccia), Conad Noci Sgusciate, Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. 軽食/その他: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Prosciutto Crudo, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Lidl Pane Tartaruga, Banana, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|