2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
|
1524 kcal
|
脂質: 61.16g | たんぱく質: 105.45g | 炭水化物: 134.78g.
朝食: Café. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alface, Tomates, Pepino Japonês, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Aurora Poulet, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Alface, Pepino Japonês, Tomates, Veneza Ricota Fresca com Sal, Macarrão Integral Cozido. 軽食/その他: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Arcor Bala Butter Toffes. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|