2020年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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572 kcal
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脂質: 14.86g | たんぱく質: 49.94g | 炭水化物: 60.86g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Margarina (sem Gordura), Pão Integral. 昼食: Carne do Peito de Frango, Repolho, Cenouras, Beterraba Cozida. 夕食: Sadia Presunto Magro Cozido, Ovo. 軽食/その他: Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light. もっと...
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週に19.3 kg減量中
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