2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1264 kcal
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脂質: 38.00g | たんぱく質: 65.54g | 炭水化物: 173.53g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. 昼食: Chicken Nugget, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Mentimun (Kupas), Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Tongkol Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging). 夕食: KFC Mocha Float, Herbalife Mixed Fiber, KFC Spaghetti Deluxe. 軽食/その他: Risoles, Buah Naga, Bakso Daging Sapi, Nanas. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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