2020年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
|
3510 kcal
|
脂質: 136.56g | たんぱく質: 237.08g | 炭水化物: 327.37g.
朝食: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое. 昼食: Чечевица Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), ITLV Оливковое Масло. 軽食/その他: Брест Литовск Сметана 15%, Сладкая Слобода Печенье Домашнее Овсяное с Изюмом, ВкусВилл Яблоко Садовое, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Простоквашино Творог 5%. もっと...
|
週に7 kg減量中
|