2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
|
1201 kcal
|
脂質: 61.45g | たんぱく質: 67.23g | 炭水化物: 93.45g.
朝食: Visconti Torrada Multigrãos. 昼食: Morangos, Maçã. 夕食: Fugini Maionese, Batatas Fritas, Queijo Fresco, Pudim de Leite Condensado, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Bacon, Queijo Cheddar, Hambúrguer Caseiro, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). もっと...
|
|
3069 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, トランポリン競技 - 40 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|