2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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949 kcal
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脂質: 53.45g | たんぱく質: 89.77g | 炭水化物: 26.84g.
朝食: Nespresso Café. 昼食: Pimentão Vermelho, Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Scala Queijo Prato, Queijo Provolone, Queijo Minas, Tirolez Queijo tipo Gouda. もっと...
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週に7 kg減量中
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