2020年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
46.2 kg これまでの減量分: 9.8 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1430 kcal 脂質: 35.28g | たんぱく質: 36.76g | 炭水化物: 227.78g.   朝食: Juustoportti Kaakao Kaurajuoma, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Oululainen Hapankorppu. 昼食: Bonne Mustikkamehu, Porlammin Vege Plus, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Leivon Siemen Palaleipä. 夕食: Sienet, Kevätsipulit, Italiamo Dried Tomatoes in Sunflower Oil, Pirkka Tomaattipyree, Pirkka Vihreät Oliivit Jalapenotäytteellä, Barilla Farfalle. もっと...
1222 kcal 運動: 掃除 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.4 kg減量中

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