2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1863 kcal
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脂質: 83.29g | たんぱく質: 119.14g | 炭水化物: 122.65g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Mexido. 昼食: Skol Cerveja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Skol Cerveja. 夕食: Mexerica, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Tirolez Queijo Minas Meia Cura. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Limão, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Açúcar Demerara, Mãe Terra Açúcar Demerara. もっと...
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2043 kcal
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運動:
Caminhar - 2 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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