2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1186 kcal
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脂質: 86.63g | たんぱく質: 82.76g | 炭水化物: 14.72g.
朝食: Scala Queijo Minas Meia Cura, Capuccino LC. 昼食: Alho, Cenouras, Abobrinha, Morangos, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Manteiga (com Sal), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Itambé Creme de Leite. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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