2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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593 kcal
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脂質: 12.20g | たんぱく質: 15.06g | 炭水化物: 78.17g.
朝食: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Good Day Mocacinno. 昼食: Onde Onde, Bakso Tempe. 夕食: Madu, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Saus Tomat, Mayones, Sawi Putih, Tomat, Wortel, Mentimun (Kupas). 軽食/その他: Good Day Mocacinno. もっと...
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11 kcal
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運動:
Squat 2menit 18detik - 2 分, Samsung Health - 23 時間 58 分. もっと...
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体重に変化ありません
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