2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1380 kcal
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脂質: 35.95g | たんぱく質: 134.89g | 炭水化物: 129.93g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Creatina, Turma da Mônica Maçã, Dolce Gusto Lungo, Growth Supplements Multivitamínico. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Growth Supplements Tempero Sabor Queijo. 夕食: Qualitá Atum Ralado Ao Natural, Tirolez Queijo Prato, Hellmann's Maionese Light, Heinz Ketchup, Duduxo Goma de Tapioca , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado, Canela. 軽食/その他: Melancia. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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