2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1092 kcal
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脂質: 56.59g | たんぱく質: 81.25g | 炭水化物: 61.18g.
朝食: Mundo Verde Café com MCT, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 昼食: Panqueca de Carne Moída, Panqueca de Carne Moída. 夕食: Swift Frutas Vermelhas , Vitafor Whey Protein Isolate. 軽食/その他: Zero-Cal Sucralose, Campo da Serra Requeijão de Corte, Campo da Serra Requeijão de Corte, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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