2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1874 kcal
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脂質: 57.85g | たんぱく質: 174.66g | 炭水化物: 159.31g.
朝食: Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. 昼食: Pingo Doce Atum Ao Natural, Esparguete (Cozido). 夕食: Terra Nostra Queijo Flamengo, Ovo Cozido. 軽食/その他: Pingo Doce Mini Tosta de Trigo Integral, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Nutella Nutella, Pingo Doce Bolacha Maria. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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