2020年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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892 kcal
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脂質: 32.64g | たんぱく質: 53.87g | 炭水化物: 97.07g.
朝食: Salak, Telur Rebus Lunak, Kopi. 昼食: Pisang, Kikil, Tempe Orek, Nasi Putih. 夕食: Dimsum, Telur Rebus Lunak. 軽食/その他: Silver Queen Coklat. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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