2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1938 kcal
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脂質: 86.43g | たんぱく質: 98.02g | 炭水化物: 198.84g.
朝食: 青菜, 牛奶（全脂）, 猕猴桃/奇异果, 全麦面包, 煎鸡蛋. 昼食: 柚子, 青菜, 红烧鲫鱼, 红薯／地瓜. 夕食: 红烧鲫鱼. 軽食/その他: 香蕉, 膨化食品. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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