2020年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1813 kcal
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脂質: 48.04g | たんぱく質: 55.40g | 炭水化物: 288.66g.
朝食: Café com Açúcar, Broa de Milho. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Suína, Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Broa de Milho, Queijo Minas, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. 軽食/その他: Queijo Minas, Pão de Batata, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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