2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1295 kcal
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脂質: 42.52g | たんぱく質: 103.08g | 炭水化物: 118.66g.
朝食: Cellucor C4 Extreme, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate Baunilha, Jasmine Gran Cookies Integrais Aveia + Berries, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Elegê Molho Madeira, Alface, Farofa, Contra-filé, Salada Vinagrete, Quero Feijão Carioca . 夕食: Molho de Mostarda e Mel, Kitano Molho de Alho, Aquarius Aquarius Fresh, Filé de Frango Grelhado, Pastel Assado de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Melitta Café sem Açúcar . もっと...
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