2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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642 kcal
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脂質: 28.43g | たんぱく質: 55.16g | 炭水化物: 39.12g.
朝食: Brasil Frutt Amêndoa Defumada. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango, Bife de Carne de Vaca, Batatas Fritas Caseiras, Caldo de Feijão, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 軽食/その他: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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