2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1517 kcal
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脂質: 54.69g | たんぱく質: 170.52g | 炭水化物: 87.98g.
朝食: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 昼食: Brócoli, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria, Mercadona Carne Picada de Vacuno. 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Clara de Huevo, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Tomate Tamizado, Repollo Verde. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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