2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1199 kcal
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脂質: 39.77g | たんぱく質: 74.04g | 炭水化物: 131.32g.
朝食: Nutella Nutella, Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. 昼食: Aldi Tomaten Passiert, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Bulgur (Gekocht). 夕食: Grafschafter American Sandwich Vollkorn, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary. 軽食/その他: Lidl Snack Frikadellen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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