2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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724 kcal
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脂質: 21.61g | たんぱく質: 26.19g | 炭水化物: 111.40g.
朝食: Aşure, Yeşil Çay, Ispanaklı Börek. 昼食: Üzüm. 夕食: Et Haşlama, Domatesli Bulgur Pilavı. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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