2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
|
1342 kcal
|
脂質: 72.67g | たんぱく質: 64.22g | 炭水化物: 107.32g.
朝食: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Груша. 昼食: Хлеб Дарницкий, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 軽食/その他: Фруате Йогурт 1,5%, Куриные Котлеты с Кабачком, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|