2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1526 kcal
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脂質: 59.10g | たんぱく質: 71.24g | 炭水化物: 166.81g.
朝食: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café. 昼食: Pâtes Carbonara, Baguette, Confitures et Conserves, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Kiri Kiri, Bavette de Boeuf, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. 夕食: Gerblé Pain Campagnard sans Gluten, Confitures et Conserves, Kiri Kiri, Puget Crème de Balsamique, Tomates Cerises, Salade Verte, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. 軽食/その他: Gerblé Pain Campagnard sans Gluten. もっと...
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120 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 家事 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 座る - 2 時間, 真空掃除 - 15 分, Apple Health - 14 時間, 浴びる - 40 分, 運転 - 20 分, バイト - 30 分, 立つ - 2 時間, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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