2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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650 kcal
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脂質: 20.09g | たんぱく質: 28.65g | 炭水化物: 92.64g.
朝食: Pepaya, Telur Rebus. 昼食: Nasi Merah, Nasi Merah, Filma Minyak Goreng Filma, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Kukus, Oyong. 軽食/その他: Sunpride Pisang Single, Jeruk. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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