2013年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 26日:
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2193 kcal
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脂質: 82.62g | たんぱく質: 164.52g | 炭水化物: 212.13g.
朝食: Bimbo Pan Salvado Light, Chocolate Aguila Cacao 60% Extra Fino, Nesquik, Avena Instantanea, Leche Descremada, Egg Protein (Proteína de Clara de Huevo), Manzanas. 昼食: Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Fideos, Manzana, Banano, Whey Protein (Proteína de Suero en Polvo). 夕食: Nueces, Lomos de Atun al Natural, Jamón Cocido. 軽食/その他: Queso Porsalut Light, Manzana, Nueces, Almendras, Presunto Sadia. もっと...
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2263 kcal
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運動:
座る - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間, 立つ - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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