2020年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.1 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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2379 kcal
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脂質: 102.40g | たんぱく質: 61.82g | 炭水化物: 300.39g.
朝食: SPAR Сгущенка Вареная с Сахаром, SPAR Шоколад Молочный с Фисташками, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Nutberry Изюм Светлый. 昼食: SPAR Сгущенка Вареная с Сахаром, Milka Шоколад Молочный. 夕食: SPAR Сгущенка Вареная с Сахаром, Milka Шоколад Молочный, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Яичный Белок, Яйцо, Сосиски Молочные, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры. 軽食/その他: Milka Шоколад Молочный. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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