2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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4448 kcal
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脂質: 182.93g | たんぱく質: 247.72g | 炭水化物: 279.45g.
朝食: DM Eiweißriegel Sportness, Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Gekochtes Ei, Müller Müllermilch Erdbeere. 昼食: Gewürzgurken, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Edeka Wraps, Miracel Whip, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Milch 1,5%, Brokkoli, Blumenkohl, Ja! Gouda Gerieben 48%, Aldi Parmigiano Reggiano, Stärke. 夕食: Crane High Protein Vanilla-Pudding. 軽食/その他: Aldi Nord Le Coq De France, Gut & Günstig Geflügel Würstchen, Yellow Tail Shiraz, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Milch 1,5%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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