2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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2371 kcal
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脂質: 102.25g | たんぱく質: 148.88g | 炭水化物: 214.26g.
朝食: Мясновъ Сырники Творожные, Летний День Молоко 3,2%, Арахисовая Паста, Даниловский Хлеб на Французской Закваске. 昼食: Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. 夕食: Шарлотка с Яблоками, Летний День Молоко 3,2%, Баклажанная Икра, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Сыркофф Сырок Творожный Глазированный Кокос, Lindt Горький Шоколад 85%. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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