2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
|
1420 kcal
|
脂質: 55.97g | たんぱく質: 68.30g | 炭水化物: 165.25g.
朝食: Гуляш из Свинины, Магнит Хурма, Сметана 15%, Магнит Сыр Бондарский, Помидоры, Отрубн блин на кефире. 昼食: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Бондари Сыр Бондарский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо, Помидоры, Макароны Отварные. 夕食: Жареная Картошка, Солянка с кур. 軽食/その他: Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное . もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|