2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
|
1927 kcal
|
脂質: 79.58g | たんぱく質: 79.27g | 炭水化物: 231.49g.
朝食: Данон Продукт Творожный с Персиком и Абрикосом . 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Кефир 2,5%. 夕食: Капуста тушёная без мяса, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Рогачев Сгущенка, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Белый Хлеб, Морковь, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 2,5%. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|