2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
|
1861 kcal
|
脂質: 55.23g | たんぱく質: 80.18g | 炭水化物: 141.60g.
朝食: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Suomi. 昼食: Капуста Тушеная. 夕食: Лев Голицын Шампанское Брют, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Pure Protein Изолят Соевого Белка. 軽食/その他: Pobeda Шоколад Горький «Колумбия», Мандарины, Растишка Творог с Бананом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|