2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1083 kcal
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脂質: 57.70g | たんぱく質: 89.41g | 炭水化物: 44.26g.
朝食: Wasa Vezelrijk Cracker, Slankie Smeerkaas Sambal. 昼食: AH Uitgebakken Spekreepjes, AH Verspakket Tomatensoep, Becel Omega 3 Plus, Gekookt Ei, AH Koolhydraatarm Brood. 夕食: AH Kastanjechampignons, Melkan Kookroom, Trentin Grana Padano, Kipfilet, AH Paddenstoelenmix, Bloemkoolrijst. 軽食/その他: Maggi Kippenbouillon. もっと...
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1539 kcal
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運動:
8440 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, Apple Health - 12 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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