2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1113 kcal
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脂質: 29.15g | たんぱく質: 62.29g | 炭水化物: 131.06g.
朝食: Äpfel, Ananas, Kölln Blütenzarte Flocken. 昼食: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Harry Vital + Fit Brot (56g), Ergüllü Haydari Creme, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Salatgurke, Strauchtomaten. 夕食: K-Classic Hähnchenbrust Filetstücke, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Almare Regenbogen Forellenfilets. 軽食/その他: Lidl Christkindl Glühwein , Meßmer Ingwertee, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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