2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
|
1160 kcal
|
脂質: 43.83g | たんぱく質: 84.13g | 炭水化物: 123.87g.
朝食: Булочка, Куриное Филе, Финик, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Розумний Вибір Сыр Русский Классический. 昼食: Рыба, Розумний Вибір Гречка, Бульон из Индейки, Утиное Мясо. 夕食: Красное Яблоко, Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Пшеничный Хлеб, Помидоры. 軽食/その他: De Luxe Оливковое Масло, Брокколи, Море Пива Икряники , Банан, Кофе Латте. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|