2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1589 kcal
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脂質: 49.65g | たんぱく質: 49.05g | 炭水化物: 260.23g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлотка с Яблоками, Тушеные Овощи, Булгур (Вареный). 昼食: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Хурма, Болгарский Перец, Индейка Тушеная, Тушеные Овощи. 夕食: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. 軽食/その他: Магнит Хурма, Яблоко Зеленое, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный ГОСТ , Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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