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Alhamdulillah turun lagi meskipun perlahan
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81.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1469 kcal
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脂質: 57.87g | たんぱく質: 72.05g | 炭水化物: 177.58g.
朝食: Tango Wafer Chocolate. 昼食: Nasi Putih, Maya Sarden Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Labu Siam, Tahu Gejrot. 夕食: Gula Merah, Rose Brand Tepung Beras, Dada Ayam, Santan, Nasi Putih, Telur Rebus, Tempe. 軽食/その他: Yakult Yakult. もっと...
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週に7 kg減量中
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