2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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798 kcal
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脂質: 20.27g | たんぱく質: 20.70g | 炭水化物: 131.31g.
朝食: Lemon, Teh Hijau, Singkong Rebus. 昼食: Telur Balado, Wortel Dimasak, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Sosis Ayam. 軽食/その他: ABC Saus Sambal , Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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