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Naik dikit abis 3 hari keluar jalur gara2 pusing nda jelas 😑😵
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79.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1472 kcal
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脂質: 61.72g | たんぱく質: 111.48g | 炭水化物: 116.88g.
朝食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Otak-Otak. 夕食: Daging Sapi. 軽食/その他: Singkong Rebus, Roti Putih (Kalori Dikurangi). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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