2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1008 kcal
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脂質: 32.95g | たんぱく質: 39.89g | 炭水化物: 133.81g.
朝食: Kellogg's Corn Flakes. 昼食: Nasi Putih, Nasi Merah, Telur Rebus, Indofood Laksa Ala Singapura. 夕食: Daging Bebek, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 軽食/その他: Beng-Beng Beng Beng. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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