2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1330 kcal
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脂質: 57.40g | たんぱく質: 75.51g | 炭水化物: 128.98g.
朝食: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Jagung Rebus, Labu Siam, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar (2). 軽食/その他: Kue Sus, Chatime Matcha Tea Latte, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tahu Kukus, Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi, Lemon. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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