김노셈の日記, 2020年 10月 15日

2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.4 kg これまでの減量分: 9.6 kg. 残り: 2.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:

1637 kcal

脂質: 34.16g | たんぱく質: 66.83g | 炭水化物: 268.11g. 朝食: 케일주스, 토마토계란. 昼食: 짬뽕. 夕食: 콩물, 집밥. もっと...

2220 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, スピニング (Spinning) - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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김노셈の体重の記録