2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1328 kcal
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脂質: 26.54g | たんぱく質: 119.09g | 炭水化物: 158.42g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Susu Almond Manis, Buah Pir. 昼食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Garam Laut, Kecap Asin (Tamari), Daun Singkong, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), So Nice Sosis Sapi. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Singkong, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Kerupuk Putih. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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