2013年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 26日:
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1410 kcal
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脂質: 25.01g | たんぱく質: 62.63g | 炭水化物: 239.52g.
朝食: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Light, Mamão Papaia. 昼食: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. 夕食: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas, Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas, Mamão Papaia, Maçã, Nestlé Nesfit 3 Cereais, Molico Leite Desnatado, Nescau Nescau Light. もっと...
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3611 kcal
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運動:
ボクシング - 2 時間, 座る - 3 時間, サーキットトレーニング - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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