2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
|
1629 kcal
|
脂質: 51.78g | たんぱく質: 83.67g | 炭水化物: 218.95g.
朝食: Приморский Кондитер Зефир, Пирожное Картошка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гринагро Молоко Отборное, Авокадо, Союз Пищепром Хлеб на Закваске Шведский, Кофе. 昼食: Мёд, Кофе с Молоком, Тыквенные Панкейки, Брокколи на Пару, Красные Помидоры, Листья Салата, Молочный Край Йогурт Термостатный 3,2%, Язык Говяжий Отварной, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 夕食: Красные Помидоры, Шашлык из Баранины, Нут (Вареный). 軽食/その他: Яблоко, Творожно-Тыквенные Кексы, Мёд, Тыквенные Панкейки. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|