2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1155 kcal
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脂質: 36.49g | たんぱく質: 49.19g | 炭水化物: 197.39g.
朝食: AdeS Mineral Water, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Brownies. 昼食: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Jagung Rebus. 夕食: Jengkol, Kurma, Jus Tomat, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). 軽食/その他: Pepaya, Kue Bawang. もっと...
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1603 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間 50 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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