2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1608 kcal
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脂質: 45.41g | たんぱく質: 61.38g | 炭水化物: 237.37g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pere, Pane Comune, Los Berones Frittata di Patate, Lasagne di Carne. 夕食: Castagne Arrosto, Coop Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. もっと...
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2102 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 6 分, テレビで見る - 1 時間 25 分, 料理 - 15 分, 座る - 1 時間 3 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 22 分, 運転 - 34 分, 読む - 40 分, 立つ - 2 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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