2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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2244 kcal
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脂質: 96.25g | たんぱく質: 165.66g | 炭水化物: 179.34g.
朝食: Дымов Салями Итальянская, Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Адыгейский. 昼食: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Булгур. 夕食: Barilla Spaghetti N.5, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. 軽食/その他: Extra Fish Форель, То, Что Надо! Творог Обезжиренный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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