2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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2166 kcal
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脂質: 83.25g | たんぱく質: 162.11g | 炭水化物: 192.49g.
朝食: Anchor Масло Сливочное, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Цезарь Пельмени Классика. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Националь Гречка. 夕食: Банан, Окей Тилапия Филе. 軽食/その他: Окей Пончики Берлинские с Шоколадным Муссом, Maxler Протеин Pro Blend. もっと...
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体重に変化ありません
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